Sturzprävention im Alter: Sicher zu Hause mit der Spitex
Ein Sturz im Alter kann die gewohnte Selbstständigkeit von einer Sekunde auf die andere einschränken. Die gute Nachricht ist: Viele Stürze lassen sich gezielt verhindern. Als Ihre Spitex unterstützen wir Sie aktiv dabei, Ihre Mobilität und Standfestigkeit in den eigenen vier Wänden zu bewahren.
Wir arbeiten eng nach dem erfolgreichen Schweizer Präventionsprogramm «StoppSturz». Gemeinsam mit Ihnen, Ihren Angehörigen und Ihren Ärzten senken wir das Unfallrisiko systematisch – für ein sicheres Gefühl im Alltag.
Der 3-Fragen-Sicherheitscheck
Unser Spitex-Team stellt Ihnen im Pflegealltag drei einfache Fragen, um Ihr persönliches Sturzrisiko schnell und zuverlässig einzuschätzen:
- Sturzvergangenheit: Sind Sie in den letzten 12 Monaten gestürzt?
- Gleichgewicht: Fühlen Sie sich beim Stehen oder Gehen manchmal unsicher?
- Sicherheitsgefühl: Haben Sie Angst, zu stürzen?
Falls Sie eine dieser Fragen mit «Ja» beantworten, ergreifen wir gemeinsam mit Ihnen die passenden Vorsorgemassnahmen.
Dies können sein:
- Die Wohnraum-Analyse (Wohnungs-Check): Die Pflegefachperson geht gemeinsam mit Ihnen durch die Zimmer und sucht nach versteckten Unfallquellen. Dabei wird besonders auf gute Beleuchtung, rutschfreie Böden (Teppichkanten) und sichere Aufstehhilfen geachtet.
- Medikamenten-Sichtung: Die Spitex wirft einen Blick auf Ihren aktuellen Medikamentenplan. Bestimmte Kombinationen oder Schlaf- und Beruhigungsmittel können Schwindel verursachen. Bei Bedarf wird der Kontakt zur Apotheke oder zum Hausarzt gesucht.
- Beobachtung der Mobilität: Das Team schaut diskret hin, wie Sie im Alltag aufstehen, gehen oder sich in der Küche bewegen, um den Bedarf an Hilfsmitteln (z. B. Rollator, Gehstock) einzuschätzen.
- Massnahmen-Planung: Gemeinsam wird besprochen, ob eine Verordnung für Physiotherapie (Kraft- und Gleichgewichtstraining) beim Hausarzt eingeholt werden soll.
- Abgabe von diversen Broschüren: Tipps zur Prävention und Übungsbeispiele für die Förderung von Kraft und Bewegung im Alltag.
